日本人の米の1人当たりの年間消費量は約60ｋｇ。
みなさん沢山食べてるね。
うちの米の消費量は少ないと思います。
5ｋｇ買うと夫婦二人で2か月あるんだよね。
平均的な消費量は月に1人5ｋｇなので約半分ぐらい。
60歳過ぎたら食べなきゃいけないよね。
食が細いと早く逝きがちなので…
沢村さん家のこんな毎日 平均年令60歳 [ 益田 ミリ ]
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カミさんは朝はパン、昼は勤務先で何か食べてるみたいですが、
たまに弁当を持っていったりもしています。
ワイは朝昼兼用でパン2枚（八つ切り）とコーヒー、
あとは卵と一緒にハムかウインナーを焼くぐらい。
夕食でコメを食べますが小さめの茶碗に軽く2杯、
晩酌はしないので体格のわりには少食かもね。
医者に「食べすぎちゃダメ」とも言われてるしね。
血圧も高いし、他の数値もあんまりよくなくて…
改訂版 お金は寝かせて増やしなさい [ 水瀬 ケンイチ ]
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自分の食生活を考えてみると不健康そのものよ。
なので最近は朝のパン食をやめて朝から米を食ってます。
卵かけご飯や納豆ご飯が多いかな、
あとは漬物と前の日の残り物とかね。
味噌汁は一日の塩分摂取量が気になるので朝は無し。
塩分控えめの味噌で作ってみたんですが、
味噌汁って塩分控えめだと美味しくないね。
旨味を足してもやっぱりちっとも美味しくないんよ。
日本人なら米食っときゃ間違いないんよ。
体が欲するものを食べなきゃね。
お米をいっぱい食べて健康で長生きするんだ。おー！
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コメント
コメント一覧 (2)
身体に良いものだけを食べるようにして、身体に悪いものは食べない。
健康のために、そういうストイックな生活をするか。
あとどれぐらい生きられるか分からないんだから、好きなものを食べて、幸せな満足感を味わうか。
わたしは炭水化物が好きなんだけど、小麦系はあまり良くないですよね。
悩みます。
色々な食事方法も気になります。
四毒抜きとかね。
どうなんでしょうね。
60代になると食のあり方は悩むところですよね。
うちはこうしてます。
健康のための食品は割高で、おまけに美味しくない。
好きなもの、体が欲しがるものを適量に食べる…
これならお財布に優しいし食に対する不満も出ません。
四毒抜きなんてのありますが、四毒が美味しいもんね。
旨味、甘味、油は美味しく食べるのには欠かせません。
多少の毒を食らうぐらいが体に抵抗力がついていいような気がしています。