食事・運動と並び、健康に欠かせない大切な睡眠、
よく寝る人は病気の治りも早いんだって。
これは多くの医師が証言しています。

不眠は万病の元なのよ。
眠れないと生活習慣病が酷くなるし、
精神的な病気にも罹りやすくなります。

年金だけで十分暮らせます （PHP文庫） [ 荻原 博子 ]

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世界で一番睡眠時間が短いと言われている日本人。
6時間前後しか寝れない人が多いようですが、
3人に1人は不眠に悩まされてるんだって。

眠りを妨げる原因の4割は…経済的な悩みなんだってよ。
お金・収入・貯金のことを考えると不安で寝れないみたい。
気持ちとしてはわかりますが…

腹いっぱい食って寝酒など引っ掛けると、
ワイの場合は意識失うように寝つけますが、
どうしても寝れない時は早めに医者に行きましょう。
不眠が酷くなると大変なので…

老後が不安な人は、ひとつ押してね
　　　　





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