生活習慣として運動を取り入れることで、
がん予防につなげていくことの重要性が指摘されています。

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生涯の心拍数は20億回で、突然激しい運動をすると「心臓」に大きな負担がかかります。また、急激な心拍数の上昇は寿命を短くするだけです。

ここで大切なのは心臓に負担をかけない運動、
第2の心臓と言われている「ふくろはぎ」の強化です。
血液を送り出す心臓と、足の血液を送り返す「ふくろはぎ」
この二つが補い合うことで、ガンの発症リスクを抑えることまで可能です。

では、ふくろはぎの運動として何が良いのか？
「貧乏ゆすり」が良いそうですよーーーーー
足の血栓予防にもなります。他者への迷惑にならない範囲でお試しあれ。

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